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Chaussée de Waterloo 868/12
1180 Uccle
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Cet echauffement permet d’assouplir le bassin ainsi que de redonner de la mobilité articulaire à la colonne lombaire. La position est très importante. Gardez bien la tête au sol lors de cet exercice. Nous sommes en échauffement, il n’est donc pas primordial d’imprimer une intensité importante. Ce moment est utilisé pour reprendre conscience de son corps, de ses limitations ou encore de son amplitude articulaire.

Conseils principaux

exercice de la planche inversée
  • Souffler et rentrer le ventre lors de la montée
  • Effectuer cet exercices de la manière la plus harmonieuse possible, sans “à coups” pour ne pas léser la colonne vertébrale. Le mouvement doit être réalisé comme une sinusoïdale.
Séries: 3x10 à un rythme de (2:2), 2 secondes pour contracter et 2 secondes pour relacher.

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Stay Strong / Virginie Grellet Romano De Nardis Télèphone474 21 92 70
AdresseChaussée de waterloo 868/12
1180 Uccle
Centre paramédical Stay Strong à Uccle
5.0
Centre paramédical Stay Strong à Uccle 5.0
Iciar Villacieros
13 mars, 2020, 11:28
great team of professionals, reliable
Sarah Berlandis
11 mars, 2020, 6:06
Isabelle Buteri
9 janvier, 2020, 12:26
Une équipe vivante qui se met en 4 pour vous apporter dans un lieu superbe un maximum de services
Virginie Grellet
2 janvier, 2020, 8:52
Un centre paramédical complet et à visée bien-être !
julien bosc
2 janvier, 2020, 3:50
Jill Hernalsteen
27 décembre, 2019, 5:20
Cabinet paramédical avec locaux et matériels neufs. Accès pratique par ascenseur.
Julien Filoche
22 décembre, 2019, 10:46
Adrien Saerens
27 mai, 2019, 2:57
Équipe pluridisciplinaire incroyable !
Aude D
20 avril, 2019, 10:13
Super établissement, super accueil, super kiné !
Joelle
18 février, 2019, 8:05
Rosella Iacopetta
11 janvier, 2019, 1:29
un kiné qui s'investit
Decocker Antoine
8 janvier, 2019, 10:45
romano de nardis
2 janvier, 2019, 6:09
Clotilde Garnavault
2 janvier, 2019, 3:48
Super, à recommander vivement.