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L'exercice de la planche inversée
Cet echauffement permet d’assouplir le bassin ainsi que de redonner de la mobilité articulaire à la colonne lombaire. La position est très importante. Gardez bien la tête au sol lors de cet exercice.
Nous sommes en échauffement, il n’est donc pas primordial d’imprimer une intensité importante. Ce moment est utilisé pour reprendre conscience de son corps, de ses limitations ou encore de son amplitude articulaire.
Présentation-neuropsy
Le centre Stay Strong vous propose également des cours collectifs ayant pour but de
- favoriser les échanges et ouvrir le débat autour d'une pathologie commune,
- prendre conscience que vous n'êtes pas seuls,
- mais également, en ce qui concerne les enfants et adolescents, favoriser les contacts sociaux (développement psycho-social)
- ainsi que le développement psychomoteur.
Le screening Spartanova au Centre Stay Strong
Salut les sportifs !
Salut les sportifs !
Sportif confirmé ou débutant ? Tu es à la recherche d'un plan d'entrainement personnalisé et adapté à tes capacités ? Le screening est fait pour toi !
Le screening est une batterie de tests que nous effectuons sur le sportif pour déterminer tes limitations, qu’elles soient d'ordre articulaires ou musculaires.
Grâce à ce testing, réservé auparavant seulement à l’élite, nous allons pouvoir déterminer précisément si vous êtes à risques de blessures ou encore les raisons de l’évolution lente de vos progrès.
Le lumbago vu par une ostéopathe
"Au vu de ma pratique, je remarque que, de nos jours, de plus en plus de personnes se plaignent de mal de dos. Cela est notamment la conséquence de notre style de vie qui engendre beaucoup de stress, ainsi qu'une mauvaise écoute de notre corps.
Dans cet article, vous trouverez une explication au sujet des lumbagos, ainsi que la manière dont l'ostéopathe peut vous aider dans votre récupération... "
Shiatsu
Shiatsu signifie « pression avec les doigts».
Cette technique de massage se base sur la médecine traditionnelle chinoise (MTC) dont l’un des principes est que le corps est composé d’énergie qui circule dans des canaux appelés méridiens.
Lire la suiteCours Collectifs
Le centre Stay Strong vous propose également des cours collectifs ayant pour but de
- favoriser les échanges et ouvrir le débat autour d'une pathologie commune,
- prendre conscience que vous n'êtes pas seuls,
- mais également, en ce qui concerne les enfants et adolescents, favoriser les contacts sociaux (développement psycho-social)
- ainsi que le développement psychomoteur.
Qu'est ce que la podologie ?
La podologie, c’est l’étude des pieds mais également du membre inférieur, aussi bien au niveau structurel que fonctionnel. Le but est de régler un défaut au niveau du pied afin de réharmoniser l’ensemble du corps.
Lire la suiteLa luminothérapie arrive au Centre Stay Strong
Concept de la luminothérapie « BIOPTRON »
Il s’agit d’une thérapie complémentaire à un traitement traditionnel (kinésithérapie, ostéopathie…).
La luminothérapie peut aider à :
- Accélérer la guérison de blessures physiques (accident, plaie chirurgicale par exemple) ainsi qu’à diminuer la douleur qui en résulte.
- Améliorer les problèmes de peau.
- Améliorer les symptômes dus aux Troubles Affectifs Saisonniers.
- Améliorer le processus de système immunitaire du corps.
- Prévenir les blessures.
Cours de Pilates du Centre Stay Strong
Depuis près de 10 ans dans le milieu de la remise en forme, je vous propose des cours de Pilates. J’ai commencé ma carrière en tant qu’instructeur fitness dans plusieurs salles. Ayant envie de me former et d’apprendre des nouvelles méthodes..
Lire la suiteLes douleurs de dos
Les douleurs de dos touchent un million et demi de personnes en Belgique.
Les causes de celles-ci sont multiples, on retiendra notamment que le stress, la posture quotidienne mais aussi la physionomie personnelle pouvant mener à une douleur qui n’est plus contrôlable pour le patient. 
